减肥方法五花八门,大抵都离不开节食、运动等。近日日本一位名为高泉绚美的女士,则自创全力呼吸减肥法,每天只需3分钟,半年劲减32kg!
高泉绚美小姐 18 岁时曾重达 77kg,及後自创出「全力呼吸减肥法」,成功在半年间体重降至 45 公斤,足足减去了 32 公斤,而且 10 年来都没有反弹,早前更上电视节目分享心得。
「全力呼吸减肥法」首先要躺在地上,张开手并拱起腰。之後,秘诀在於张开眼、口、鼻孔,用尽全力呼气同时大叫!!!!!
每天早上起床後只需做3 分钟,就能大大提高排汗功能,达至减肥效果。
成功蜕变瘦身後,她摇身一变成为减肥教练,年赚超过 1 千万日元。
节目派上真人进行为期两星期的测试,也成功减掉8.2kg!腰围亦减了11cm。
但值得注意的是,小心大叫会引起邻居投诉咬毛巾大叫都可以
Tags: Homita瘦身计
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得,请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张,电邮到∶ editor@homita.com.hk,文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页,一经入选我会支付相应稿酬,仲唔快来投稿?
Author Information
![](https://homita.com.hk/upload/author/1563341444.jpg)
You May Also Like
This Week's Top Post
![](../function/photo_resize.php?setwidth=100&setheight=52&imgname=../upload/article/cover_photo/1557893788.jpg)
泳衣的季节要来了 「长胸」的食物给我来一打!
Y小编 - 5 years ago
![](../function/photo_resize.php?setwidth=100&setheight=52&imgname=../upload/article/cover_photo/1584695704.jpg)
踢走恼人的肥肉! 高纤豆浆饮食术
Y小编 - 4 years ago
![](../function/photo_resize.php?setwidth=100&setheight=52&imgname=../upload/article/cover_photo/1572945662.jpg)
日韩大热「碳酸水减肥法」少女时代Yuri半年减10磅!
Little Peach - 4 years ago
![](../function/photo_resize.php?setwidth=100&setheight=52&imgname=../upload/article/cover_photo/1557387957.jpg)
减肥大敌! 5大令你变肥的食物
Y小编 - 5 years ago
![](../function/photo_resize.php?setwidth=100&setheight=52&imgname=../upload/article/cover_photo/1571389133.jpg)
日女自创3分钟丧叫减肥法 半年劲减32kg 效果超惊人!!
Little Peach - 4 years ago
![](../function/photo_resize.php?setwidth=100&setheight=52&imgname=../upload/article/cover_photo/1571732761.jpg)
零食控福音! 乐天LOTTE推出「zero零糖零食」吃零食再也无负担!
Little Peach - 4 years ago